1.喝红酒的时间
晚上喝红酒并不一定就会导致肥胖，不同的喝酒时间也会影响你是否能够成功减肥。如果你想要在晚上喝红酒减肥的话，建议在晚餐后30分钟到1小时左右喝。这个时间段可以促进胃肠的消化功能，避免酒精过量引起的肥胖问题。
2.控制喝酒量
红酒所含热量并不低，每100毫升的红酒中就含有约60-80卡路里的热量。因此，如果你喝太多，依然会造成肥胖。所以，在晚上喝红酒减肥的时候，一定要控制好饮酒量，以每天100-200毫升的量为宜。
3.不要吃太多食物
晚上喝红酒减肥的关键是控制好自己的食欲。如果你想要在晚上喝红酒减肥，那么一定要尽量避免吃太多的食物。因为过多的食物会锁住红酒中的热量，使得你的减肥效果大打折扣。
4.选择低热量的红酒
虽然红酒所含的热量较高，但是不同的酒种热量却是有所不同的。在晚上喝红酒减肥的时候，建议选择那些低热量的红酒品种，例如卡内罗、梅洛等。这些低热量的红酒不仅味道浓郁，而且能够有效地帮助你减轻体重。
